TrainCool је заснован на идеји да пробуди љубав појединаца према физичком вежбању пружајући му слободу да истражи своју физичку природу повезујући тренинг кондиције са активностима.
Није истина да је само исцрпљујући тренинг добар тренинг. Добар тренинг је онај који ће бити одржив на дуже стазе и који ће вам бити стална подршка на путу активности и унапређења виталности и благостања.
Аспекти кондиције на којима се ради подељени су у тзв. „TrainCool 5 кључева добре кондиције“: снага, покретљивост, издржљивост, опоравак и вештине, уклопљени добро утемељеном периодизацијом као средством за побољшање физичке кондиције на дуге стазе. Приступ је осмишљен тако да тренинг олакша свакодневне напоре, а не да допринесе хроничном умору.
Снага представља комбинацију силе (јачине) и брзине. Да бисмо постали снажни морамо прво да упознамо и контролишемо добро сопствену мишићну силу.
Покретљивост је способност да покрећете делове тела у великим amplitudama. Ослободите своје зглобове и ојачајте мишиће у свим угловима. Мишићи не треба да буду све време напети и под упалама.
Издржљивост је способност да обаљате рад дуго без смањења његове ефикасности. Било да је мишићна или кардиореспираторна, издржљивост нам је неопходна да не одустајемо лако.
Опоравак је процес којим ”пуните телесне батерије”. Да, и опоравак може бити тренинг. Некада је овај вид тренинга веома значајан како бисте се ослободили стреса и одморили тело на прави начин.
Вештине су способности које захтевају координацију и контролу покрета тела у обављању различитих задатака. Дајте вежбама сврсисходност и научите вештине.
Активности: Акројога, Стазарење (Trail)
Здраво! Ја сам Горан, кондициони тренер са преко 10 година искуства у фитнес индустрији. Током своје каријере, посебну пажњу сам посветио томе да појединцима помогнем да откључају свој пун физички потенцијал.
Горан Обрадовић је дипломирани професор спорта и физичког васпитања са специјализацијом у области кондиције. Својом појавом оличење је свестраности у сваком смислу. Његова љубав према физичкој активности не познаје границе, јер проналази радост у њеним различитим облицима. С једне стране, активно се такмичи у тркама са препрекама, гурајући своје границе пригрливши узбуђење изазова. С друге стране, дубоко је очаран феноменом покрета и активно практикује Акројогу за снажну повезаност ума и тела.
Горанова страст према свестраности дубоко је укорењена у његовом богатом искуству физичког тренинга. Посветивши 13 година фудбалу и истражујући свет борилачких вештина, он је развио разнолики скуп вештина и тренирао различите дисциплине. Када је у питању усавршавање и јачање тела, Горан увек даје предност „уличном“ виду тренинга са сопственим телом – „калистеници“. Он поштује природан и свеобухватан приступ који овакав систем тренирања пружа, омогућавајући му да прецизно и грациозно обликује и изграђује своју фигуру.
Из Горанове перспективе, живот је изванредна композиција лепоте која нуди бројне прилике за истраживање могућности наших физичких тела. Он верује у искоришћавање тих прилика и искушавање свих способности које наша тела могу постићи.
Упознај Моћ Свестраног Тренинга
Већ од самог почетка каријере нисам био задовољан уобичајеним и досадним приступом који је владао фитнес индустријом. Чврсто верујем да тренинг треба да буде више од понављајуће рутине; треба да буде узбудљива и одржива авантура ка јачем, здравијем и срећнијем себи. Ту сам да вам покажем да је свет физичке кондиције широк и пун могућности, и да прави успех лежи у проналажењу радости и сврхе на вашем тренажном путу.
За мене, тренинг не представља само синоним за гурање сопствених граница и обилно знојење, већ способност повезивања са сопственим телом и његова свеобухватна нега која доводи до дугорочног благостања. Наше тело је невероватно сложена и задивљујућа структура која заслужује љубав, разумевање и сталну негу. Мој приступ је усмерен на постизање хармоничне равнотеже снаге, покретљивости, издржљивости, вештине, игре и унутрашњег мира. Циљ је да будете способни да се опустите, а уједно да будете и изузетно чврсти и вешти када је то потребно.
Мој приступ тренингу обухвата две кључне области: кондициони тренинг и активности. Његова сврха није само изградња физичких способности; већ и неговање дубоке везе са сопственим телом док се забављате и стичете нове вештине. Чврсто верујем да је одржавање позитивног менталног става током тренинга од суштинске важности. Не делим схватање да тренинг мора бити исцрпљујући и изнурујући. Уместо тога, желим да доживите узбуђење кретања и уживате у слободи коју оно доноси. Ваше тело напредује када му се посветите, саосећате са њим и пружите му прилику за игру.
Дакле, да ли сте спремни да се упустите у ову авантуру са мном? Загрлите моћ свестраног тренинга, поново оживите своју љубав према вежбању и откључајте свој пуни физички потенцијал. Заједно ћемо истражити сасвим нови свет.
Истинска слобода да будете активни, активностима до среће
