Тренинг представља структуриран методолошки оквир који развија пет кључних аспеката кондиционе припреме: снагу, покретљивост, издржљивост, вештине и опоравак. Сваки елемент је свесно програмиран да откључа ваш физички потенцијал и подржи трајно здравље.
Снага је способност мишића да савладају отпор. Ојачајте тело и развијте контролу и моћ у сваком покрету.
Покретљивост је способност да покрећете делове тела у великим амплитудама. Ослободите своје зглобове и ојачајте мишиће у свим угловима.
Издржљивост је способност да обаљате рад дуго без смањења његове ефикасности. Развијте истрајност и отпорност, не предајте се лако.
Опоравак је процес којим ”пуните телесне батерије”. Да, и опоравак може бити тренинг. Некада је овај вид тренинга веома значајан како бисте се ослободили стреса и одморили тело на прави начин.
Вештине су способности које захтевају координацију и контролу покрета тела у обављању различитих задатака. Дајте вежбама сврсисходност и научите вештине.
Догађаји су наменски обликована групна окупљања осмишљена да покрену, обнове и повежу појединце изван уобичајеног тренинга. Они трансформишу тренинг у холистичку праксу, повезујући физички напор и менталну јасноћу.
Тренинг и брига о телу треба да буду свесно искуство, прилика да развијете дубљу повезаност са својим телом, користите његове потенцијале и поштујете сопствене границе. Редовни тренинг гради основу у виду 5 аспеката кондиције кроз снагу, покретљивост, издржљивост, вештине и опоравак.
Догађаји доносе нову динамику, простор да испитате своје границе, опустите се и уживате у различитим облицима физичке активности.
Тренинг гради основу.
Догађаји дају пуни смисао.
Кроз TrainCool Тренинг добијате професионално вођство у развоју физичких способности, обликовању тела и дугорочном очувању здравља. Тренинг можете радити у теретани, у удобности свог простора или путем онлајн менторства и онлајн тренинга.
Кроз TrainCool Догађаје добијате прилику да на опуштен начин уживате у разноврсним активностима на приватном имању у природи надомак Београда (35мин. од центра) од релаксације до динамичних изазова у којима кроз игру тестирате своје способности.
1. SmartLife Fitness, Булевар Ослобођења 156
2. На локацији коју ви предложите
Приватно имање у близини Београда
Сваког петка
април – октобар
Истинска слобода да будете активни уз систематски напредак.
