Тренинг

Тренингом систематски развијамо 5 кључних физичких способности: снагу, покретљивост, издржљивост, вештине и опоравак. Сваки елемент је пажљиво програмиран да откључа ваш физички потенцијал.

КОНДИЦИОНИРАЊЕ

ОТКЉУЧАВАЊЕ ФИЗИЧКОГ ПОТЕНЦИЈАЛА

Кондиција је стање доброг здравља, високог степена развијености физичких способности и психичке стабилности. Тренирање кондиције (кондиционирање) је систематичан процес који утиче на развој физичких способности. Бити у доброј кондицији значи бити снажан, покретљив, издржљив и вешт, али и знати како да се опоравимо. Управо кроз развој свих ових аспеката градимо способније и виталније тело – тело које нам омогућава да се слободније крећемо и дуже останемо активни.

СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК СНАГА ПОКРЕТЉИВОСТ ИЗДРЖЉИВОСТ ВЕШТИНЕ ОПОРАВАК

Будући да се термин „кондиција“ често погрешно користи као синоним за издржљивост, циљ TrainCool је да истакне њену пуну вредност и праву сврху. Обухватајући све аспекте физичког извођења, кондиција представља праву суштину физичког тренинга.

TrainCool 5 кључева ВИТАЛНОСТИ

СНАГА

Развијте јако и способно тело

Снага је способност мишића да савладају отпор. Ојачајте тело и развијте контролу и моћ у сваком покрету. Снажни мишићи и стабилни зглобови омогућавају сигурније кретање и бољу заштиту од повреда. Тренинг снаге гради темељ за све остале физичке способности и помаже телу да лакше савлада свакодневне изазове. Развијте снагу која доноси стабилност, контролу и сигурност у покрету.

Пријави се

ПОКРЕТЉИВОСТ

Откључајте тело да се слободно креће

Покретљивост је способност да покрећете делове тела у великим распонима. Ослободите своје зглобове и ојачајте мишиће у свим угловима. Мишићи не треба да буду све време напети и под упалама. Здравље ваших мишића у великој мери ће зависити од способности да покрете изводите у већим распонима. Ослободите се болова и постаните покретљивији, то је прави пут дуговечности.

Пријави се

ИЗДРЖЉИВОСТ

Развијте истрајност и отпорност, не предајте се лако

Издржљивост је способност да обаљате рад дуго без смањења његове ефикасности. Било да је мишићна или кардиореспираторна, издржљивост нам је неопходна да не одустајемо лако. Снага воље треба да буде у равнотежи са физичким способностима. Оваквим тренинзима ћемо побољшати VO2max и повисити анаеробни праг. Учинимо срце, плућа и мишиће здравим, а тело и ум издржљивим.

Пријави се

ВЕШТИНЕ

Развијте тело које је окретно, прилагодљиво и интелигентно

Вештине су способности које захтевају координацију и контролу покрета тела у обављању различитих задатака. Дајте вежбама сврсисходност и научите вештине. Ојачајте неуро-мишићну везу и будите способни да урадите са својим телом шта год замислите. Као што речи богате језик, тако и вештине обогаћују телесни израз. Дајте покрету смисао, постаните полиглота у свету физичког вежбања.

Пријави се

ОПОРАВАК

Напуните своје тело и ум суштинским опуштањем и зацељујућим вежбама

Опоравак је процес којим ”пуните телесне батерије”. Да, и опоравак може бити тренинг. Некада је овај вид тренинга веома значајан како бисте се ослободили стреса и одморили тело на прави начин. Контрола дисања, способност опуштања мишића и пасивна растезања, само су неке од техника које ће вам отворити очи и упознати вас са правим значајем оваквих тренинга. Научите да се опустите, то је заправо први корак на путу дуговечности.

Пријави се

Тренинг

КОНДИЦИОНИРАЊЕ

ОТКЉУЧАВАЊЕ ФИЗИЧКОГ ПОТЕНЦИЈАЛА

TrainCool 5 кључева ВИТАЛНОСТИ

СНАГА

ПОКРЕТЉИВОСТ

ИЗДРЖЉИВОСТ

ВЕШТИНЕ

ОПОРАВАК

Почетна

О TRAINCOOL-у

Tренинг

Активности

Контакт